L'importance d'une bonne alimentation

Comment répondre à la fois à son appétit, à ses besoins nutritionnels et à ses goûts ? Bien manger, c'est adopter une alimentation variée et équilibrée.

Les dates et le programme des ateliers

De 10h à 12h, au Pôle Seniors
1085, avenue Roger Salengro

• Jeudi 17 septembre : les différents modes d'alimentation et microbiote
  Activité : apprendre à "décortiquer" les étiquettes alimentaires
  
  
• Jeudi 24 septembre : les protéines, constituants de base de nos cellules
  Activité : cuisiner les protéines végétales
  
  
• Jeudi 1^er octobre : les lipides et les glucides
  Activité : cuisiner des goûters sains
  
  
• Jeudi 8 octobre : le gluten, bon ou mauvais ?
  Activité : recette d'un gâteau et d'un pain sans gluten
  
  
• Jeudi 15 octobre : les fruits et légumes et l'alimentation biologique
  Activité : jus et décoction de fenouil
  
  
• Jeudi 5 novembre : cuisiner avec les épices

Les ateliers "bien-être" du Pôle Seniors

Ces ateliers sont l'occasion :

• D'améliorer le bien-être au quotidien
• De se détendre
• De retrouver une image positive de soi
• De rencontrer d'autres personnes
• De vivre des moments de convivialité

Ateliers gratuits. Sur inscription au 01 41 15 96 20 ou par courriel